2019年頃からお酒を飲むの辞めたことについてお話します。

■辞めた理由

・お酒を飲むとストレス発散にはならない。逆にお酒を飲むとストレス耐性が弱くなる。また眠りを浅くなる。

・お酒を飲むと、直前の記憶が強化されるため、嫌なことは逆に記憶に残りやすくなる。（https://news.yahoo.co.jp/byline/mamoruichikawa/20170820-00074561/）

・お酒を飲んでも悩んでいる問題は解決しない。

・口やのどの癌を発症するリスクがある。少量の飲酒でも発癌リスク（https://twitter.com/jibi_u/status/1376454649520119808）。

・糖尿病の発症するリスクがある。

・お酒を飲むとうつ病とよく似た状態になる。