活動量の記録日誌 -2023年5月18日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7430歩ほど歩けた。今日は朝目覚め、英語学習を行いコンビニに向かう。向かうため、外に出るとだいぶ明るかった。そして、コンビニではいつもの食材を買う。その後、帰宅。帰宅後、朝飯を食べる。その後、時間が経過し、外は晴れていたので、早朝ウオーキングを開始した。今日もウオーキング中は暑かった。終了後に、堺筋本町付近へ買い出しへ。

■初体験の報告

・特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを摂取34日目、ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬を服用しなかった。今日は便は大量に出た。理由はわからない。唯一考えられるのは、前日に食物繊維をたっぷりことが影響している可能性もある。

・カルビー フルグラ 糖質オフを半分食べる。ざくざくがたまらなく美味しい。

・失敗した点

・特になし。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。