活動量の記録日誌 -2023年5月4日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は5046歩ほど歩けた。深夜まで活動していたので、寝不足。気が付いたら外は明るく、別のルートからコンビニに向かう。これ自体が今日も朝散歩。午前9時頃から活動。そして、いつもの食材を買う。その後、帰宅。帰宅後、英語学習などを行い、昼飯を食べる。

■初体験の報告

・「興和 キューピー コーワ ゴールドα錠」を飲んでみた。効いているのかの実感は書いている時には感じない。継続していく必要があるのか。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを摂取20日目、ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は今日も服用しなかった。が、便は出た。出たが少なめ。

・失敗した点

・睡眠不足。パワーナップ睡眠を取り入れてみる。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。