活動量の記録日誌 -2023年4月30日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は3720歩ほど歩けた。朝、目覚めてコンビニへ行くために外出する。すると、外は雨が降っていた。傘をさしてコンビニへ行きいつもの食材を買う。その後、帰宅。帰宅後、飯を食う。そして時間が経過し、外もだいぶ明るくなってきたが、雨は降り続いていたので、早朝ウオーキングは中止とした。中止を決めた後に、堺筋本町と谷町6丁目付近へ買い出しへ。

■初体験の報告

・特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを摂取16日目、ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は今日も服用しなかった。が、便が出た。まあまあ出た感はある。

・失敗した点

・やれていないこともあるが、自分が今できる範囲で地道にやっていく。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。