活動量の記録日誌 -2023年4月27日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は6340歩ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒かった。コンビニから自宅に戻り数時間経過すると空はたいぶ明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると晴れていた。そのため、久しぶりに早朝ウオーキングを開始する。その後、堺筋本町付近へと買い出しへ。

■初体験の報告

・特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを摂取13日目、ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は今日も服用しなかった。が、便が出た。多少すっきり感はある。

・Xiaomi Mi Smart Band 7 Proでの計測では昨夜の睡眠は、深い睡眠がじゅうぶんとれているようだ。考えられる要因としては、昨日は魚を多めにとったこと、少し疲れていたことぐらいだろうか。

・失敗した点

・特になし。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。