活動量の記録日誌 -2023年4月23日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7185歩ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒かったが、5月も目前で明るかった。コンビニから自宅に戻り数時間経過すると空はたいぶ明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると晴れていた。そのため、早朝ウオーキングを開始する。その後、谷町6丁目付近へと買い出しへ。

■初体験の報告

・いつもとは違った道を歩いてみた。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを摂取9日目、ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は今日も服用しなかった。が、まとまった便が出た。

・失敗した点

・ストレスを溜め込んでいる。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。