活動量の記録日誌 -2023年4月14日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は8610歩ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒かった。そして帰宅し数時間経過すると空はたいぶ明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると晴れていた。そのため、早朝ウオーキングを開始とする。その後、谷町6丁目へ買い出しへ。

■初体験の報告

特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ブロッコリーを今日から食べてみる。

・失敗した点

・ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬を使い始めて16日目、効いているのか疑問。薬の量を減らしてみたが、少ししか出なかった。残量感がある。

・睡眠がしっかりととれてない感がある。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・ストレスをため過ぎないことを意識する。