活動量の記録日誌 -2023年3月29日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は8610歩ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で寒かった。そして帰宅し数時間経過すると空は明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると晴れていた。そのため、早朝ウオーキングを開始する。終了後、谷町6丁目へ買い出しへ。

■初体験の報告

・特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・クリーム玄米ブランカカオの残りを食べれた。

・失敗した点

・昨日に引き続き、便秘気味だ。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。いい加減、時間作ってやりたい。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・便秘気味の原因は、ストレスがかかりすぎていることが原因かもしれない。Xiaomi Mi Smart Band 7 Proの測定では昨夜の睡眠に問題はないが、深呼吸の取り入れとビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬を今日から試してみることにした。