活動量の記録日誌 -2023年3月3日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7600ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で寒かった。そして帰宅し数時間経過すると空は明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると昨日とは違い晴れていた。そのため、早朝ウオーキングを開始する。終了後、谷町6丁目付近へ買い出しへ。

■初体験の報告

・睡眠中にアイマスクを着用すると、翌日の学習能力や注意力が向上する効果が期待できるということで、アイマスクを買い実践してみるが、1日目はほとんど変化は見られない。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・公園で日向ぼっこできた。

・ライフでアトランティックサーモンのあらが久しぶりに買えた。

・失敗した点

・英語学習する時間が少なくなっているが、とりあえず毎日少しでもやる。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・一旦気になるとそのことが頭から離れなくなるので、砂時計を活用することを検討。

・noteの投稿内容等を少し改善したので、これでどうなるかしばらく様子をみる。