活動量の記録日誌 -2023年2月20日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は3996ほど歩けた。朝、目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で寒かった。そして帰宅し数時間経過すると空は明るくなってくる。明るくなってきて、外を見ると曇り空だったので、早朝ウオーキングを中止。中止したが、家でダンベルを用いてスクワット。その後、堺筋本町付近へ買い出しへ。

■初体験の報告

・「パスコ　低糖質チーズパン２個入 1袋　Pasco パン 敷島 敷島製パン」を買って食べてみる。

しっとりとした食感でチーズの味もしっかりして美味しかった。温めて食べるといいかもと思った。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・失敗した点

・英語学習する時間が少なくなっているが、とりあえず毎日少しでもやる。

・早朝ウオーキングにいけなかった。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・一旦気になるとそのことが頭から離れなくなるので、砂時計を活用することを検討。