活動量の記録日誌 -2023年2月8日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は4630ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、昨日よりはすっきり目覚めた感じ。目覚めた後に近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で寒い。そして帰宅し数時間経過すると空は明るくなってくる。明るくなって、外を見ると天気が悪かったので、今日も早朝ウオーキングを中止。中止後、堺筋本町付近へ買い出し。

■初体験の報告

・特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・ベランダで日向ぼっこする。

・朝、うんこ出た。

・失敗した点

・過度に集中してしまう癖があるので、適度に休む。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。

・一旦気になるとそのことが頭から離れなくなるので、砂時計を活用することを検討。