活動量の記録日誌 -2023年1月29日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は8700ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で寒いと感じた。今週の寒さはほんと異常である。帰宅し、数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなって、外を見ると、わりと天気がよく、今日はウオーキングを行うことにした。その後、谷町6丁目付近へ買い出し。

■初体験の報告

・ドンキホーテでスウェット上下セットを買う。

いつも部屋着として着用しているズボンのサイズがイマイチ合わずそれを使い続けていたが、今日でこのズボンを捨てることにした。ドンキホーテで買ったズボンの履いてみるととても履きやすい。1000円程度で買えたので良かった。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・いつも飲むココアでホッとできた。

・早朝ウオーキングできた。

・朝、うんこが出た。

・失敗した点

・寒すぎて以前よりも起きる時間が少しだけずれている。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。