活動量の記録日誌 -2023年1月27日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は5680ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で昨日に引き続き寒いと感じた。帰宅し、数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなって、外を見ると、天気が悪く今日はウオーキングを中止。中止したが自宅でダンベルを使って軽く筋トレ。その後、堺筋本町付近へ買い出し。

■初体験の報告

・茂木健一郎氏の「本当の頭のよさ」を磨く脳の使い方 いま必要な、4つの力を手に入れる思考実験「モギシケン」を買ってみた。本町にある書店でPayPayを使って本を買うのははじめて。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・記事が書けた。

・いつも飲むココアでホッとできた。

・失敗した点

・うんこが出ない。

・早朝ウオーキングができなかった。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。