活動量の記録日誌 -2023年1月25日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は3552ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。今日も腰が痛い。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗で昨日の夜に大寒波が襲ってきたことを痛感する寒さだった。帰宅し、数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってくるが、天気は悪いので、今日のウオーキングも中止。中止したがダンベルを使って軽く運動。その後、谷町6丁目へ買い出し。

■初体験の報告

特になし。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン ブルーベリーの残りを食べれた。

・午前9時頃は太陽が顔を出していたので、公園で数分日向ぼっこできた。

・朝はうんこが出なかったが、昼に理想的な形のうんこがまとまってでた。

・失敗した点

・早朝ウオーキングできなかった。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。