■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）
まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は6500歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。今日も腰が痛い。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると真っ暗だった。大寒波が襲ってきているということだが、それほど寒くないように感じた。その後帰宅し、数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってくるが、天気は悪いので、今日のウオーキングは中止。中止したがダンベルを使って軽く運動。その後、堺筋本町付近へ買い出し。
■初体験の報告
・アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン ブルーベリーを食べてみる。
昔食べたことがあると思うがとりあえず買って食べてみた。中のブルーベリークリームが絶妙に美味い。
■今日のフィードバック
・うまくいった点
・chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレできた。
・昼ごろから晴れ間が見れた。
・朝にうんこが出た。
・失敗した点
・早朝ウオーキングできなかった。
・今日も気圧変化（https://zutool.jp/column/forecast/20230123）があり、これが影響かどうかわからないが、精神の調子が悪い。セロトニンの影響もあるのか。
・次にすべきTODO
・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。
・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。
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