活動量の記録日誌 -2023年1月19日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7380歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。今日も腰が痛い。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗だった。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、早朝ウオーキングを行う時間となったが、外は微妙に曇っていたが、多少青空が見えたので、ウオーキングを開始した。ウオーキング中は、寒くはあったが、歩いていると日の出を見ることもでき、快適にウオーキングできた。ウオーキング後、谷町6丁目へ買い出し。

■初体験の報告

・鳥取県産の大山サーモン（クラウンサーモン）を食べてみた。

オリーブオイルで焼いて食べてみたが焼いても身が柔らかくホクホクしていて美味しかったが、個人的はアトランティックサーモンの方が美味しい感じがした。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・ハマダコンフェクト株式会社の穀物いろいろ フルーツグラノーラの残りを食べれた

・早朝ウオーキングできた。

・公園で太陽が照りつける中、数分日向ぼっこができた。

・失敗した点

・うんこが出なかったこと。昼ごろに出たが腸の調子が悪いのか。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・手袋を紛失しやすいので、対策を考える。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。