活動量の記録日誌 -2023年1月12日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は8170歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。今日はなんだか腰が痛い。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗であった。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、早朝ウオーキングを行う時間となった。その時、外を見ると晴れていたので、ウオーキングをすることにした。ウオーキング中は、昨日よりも寒く感じられたが、天気がよかったので快適にウオーキングできた。その後、谷町6丁目へ買い出しへ。

■初体験の報告

・ウオーキングのルートを変更してみた。

新しいルートで行ってみたが、また違った風景が見れた。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・早朝ウオーキングできた。

・近くの公園に寄って日向ぼっこを数分できた。

・ハマダコンフェクトの70g穀物いろいろ [シリアルナッツ]の残りを食べれた。

・失敗した点

・カイロを買い忘れた。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・手袋を紛失しやすいので、対策を考える。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。