活動量の記録日誌 -2023年1月7日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は5600歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗であった。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、早朝ウオーキングを行う時間となった。その時、外を見ると曇っていた。そのため、気分がのらなかったので、ウオーキングは中止とした。中止としたが自宅でダンベルを使って軽くスクワットをする。その後、堺筋本町、谷町6丁目へ買い出しへ。

■初体験の報告

・シークリスタルスの国産エプソムソルトを買ってみた。

前から気になっていた国産エプソムソルトを買ってみた。昨日Amazonから届き、近くのファミリーマートに受け取りにいった。今晩、実験的に早速使ってみる。どのような効果がでるのかわくわくする。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・午前中は天気が良かった。

・公園に寄って数分日向ぼっこができた。

・生鮮食材専門店で大好物のアトランティックサーモンのあらを入手できた。気持ちが10ぐらい上向いた。

・失敗した点

・コインランドリーへ行ったり、買い出しへ行ったり、午前中はバタバタだった。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・手袋を紛失しやすいので、対策を考える。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。