活動量の記録日誌 -2023年1月6日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は8010歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗であった。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、早朝ウオーキングを行う時間となった。その時、外を見ると多少曇ってはいたが、天気が晴れていたので、ウオーキングに出かけた。ウオーキング中は寒くはあったが、空は晴れていたので、割りと気持ちよくウオーキングできた。ウオーキング後、谷町6丁目付近へ買い物へ。

■初体験の報告

・ウオーキングのルートを少し変更。

前から気になっていたルートを行ってみた。先がどうなっているかわからないが行ってみたくなる。

・アサヒグループ食品の「クリーム玄米ブラン 80kcal バニラミルク」を食べてみる。

1個あたり、80kcalとカロリー計算はしやすいように設計されているのが、まず良い。1個を袋から出して食べてみると、バニラミルクの味がしっかりとして美味しかった。栄養調整食品というよりは、お菓子感覚で食べれるので、女性にはうけそうである。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・早朝ウオーキングができた。

・天気が良かった。

・公園に寄って数分日向ぼっこができた。

・近くのスーパーで大好物のアトランティックサーモンのあらを入手できた。気持ちが10ぐらい上向いた。

・昨日買い忘れたものを今日買えた。

・失敗した点

・雑煮を食べ忘れた。今度きな粉を買ってきてきなこ餅を食べてみようかと検討中。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・手袋を紛失しやすいので、対策を考える。

・軽いタスクから重いタスクに徐々に移行できるようにする。小刻みに休憩を挟む。