活動量の記録日誌 -2022年12月26日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は4850歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗であった。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、習慣である早朝ウオーキングを行う時間となったが、太陽が出ていないので、ウオーキングへ行くことを中止した。その後、谷町6丁目へコロナワクチン接種と買い出しへ行く。

■初体験の報告

・新型コロナワクチンの4回目接種（ファイザー製）

近くの病院で新型コロナワクチンの4回目接種（ファイザー製）を行った。この病院でワクチン接種を行うのは、初めてだった。接種自体はスムーズに終了し、帰宅あることができた。

・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 430gを食べてみた。

明治ブルガリアのヨーグルトは食べたことあるような気がするが、この「LB81プレーン」は初めてだと思う。程よく甘さで食べやすいヨーグルトであった。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・公園で日向ぼっこができた。

・アサヒグループ食品のクリーム玄米ブラン リッチブレンド アーモンドキャラメルの残りが食べれた。

・失敗した点

・早朝ウオーキングできなかった。

・レシートをなくす。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・昨日は夜に外出しその後夜遅くに帰宅。帰宅後、就寝したが、寝足りない感があった。しかし、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いた睡眠時間の測定では「良い」という判定となっていた。睡眠時間は少なく、寝足りない感はあるけど、睡眠自体は良いということで、これを記録として残しておく。このことを踏まえて、日々の睡眠の質などを改善する。