活動量の記録日誌 -2022年12月20日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は10125歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗。その後、帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。明るくなってきたので、早朝ウオーキングに出かけることにした。ウオーキング中は重ね着などをしていたが、昨日よりも寒かった。朝日がのぼりさらに明るくなってきたのが気持ち良かった。ウオーキング後、谷町６丁目へ買い出しへ。買い出しの途中に、公園で日向ぼっこができた。この時は太陽がさんさん降り注いでおり、寒くはあったが太陽の暖かさがあった。さすがに今日は寒いのか、公園にいるのは自分一人だけだった。

■初体験の報告

・早朝ウオーキングでは、新しいルートを歩く。

またいつもとは違った風景が見られたのでよかった。迷路のような道を歩くのも楽しい。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・マースの「BE-KIND™（ビーカインド™）ナッツバー プチ アーモンド＆カフェラテ味」の残りがたべれた。

・スキマ時間を意識して少し読書できた。

・chocozap（ちょこざっぷ）で筋トレすることができた。

・午前中はすっきりと晴れて太陽も出ていたので気持ちがよかった。

・失敗した点

・大好物のアトランティックサーモンのあらが売られていなかった。

・やりたいことや学びたいことがあるがなかなか進まない。

・次にすべきTODO

・不要になったスマホをフリマアプリ等で売ってみたが時間がとれないので、なんとか時間を捻出する。

・やりたいことや学びたいことがあるがなかなか進まない件は、少しずつでもいいので、とりあえずやってみる。やってみた後にフィードバック。

・chocozap（ちょこざっぷ）で筋トレしているが、以前までは曜日と時間帯を決めて行っていたが、「今、自分が筋トレに行きたい」と思えた日に、筋トレに行くのがベストではないかと感じはじめた。なので、試験的に曜日と時間帯を決めないで筋トレをやってみる。あと、冬の時期は日の出が遅いので、日が昇っていない時に筋トレをするのはさすがに寒い。