■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）
まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7800歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒く真っ暗だったが、空を見上げると、月明かりがまだあった。帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。そして空の色はグレーだったが、早朝ウオーキングにでかけた。ウオーキング中は、寒かったが、重ね着してきたので、わりと温かくウオーキングすることができた。ウオーキング後、谷町6丁目付近へ買い出しに行くことができた。買い出し途中で公園で日向ぼっこすることができた。この時の空はすっきりと晴れており、太陽の光がさんさんと降り注いでいた。
■初体験の報告
・早朝ウオーキングのルートを変更してみた。
違った風景を楽しむことができた。
■今日のフィードバック
・うまくいった点
・早朝ウオーキングに出かけることができた。
・「BASE Cookies ベースクッキー ココア」の残りを食べることができた。
・最寄りのライフで、大好物のアトランティックサーモンのあらが買えた。
・公園での日向ぼっこが、太陽の下のもとで行ったので、温かく気持ちよかった。
・失敗した点
・昨日喉の痛みがあり体調が悪かったので筋トレを中止したが、今日も筋トレを中止した。
うがい薬であるラリンゴールを用いたうがいを朝・昼・就寝前に行い、体を温めて寝たことで、喉の痛みもかなり軽減されたが、まだ若干体が疲れているようなので、今日も筋トレを中止することとした。
・次にすべきTODO
・コミック版「逆説の日本史」が気になった。購入を検討する。
・うがい薬であるラリンゴールを使うと、爽快感があり、喉の調子もよくなったので、このうがい薬は、これから風邪予防のために使い続けていこうかと検討する。
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