活動量の記録日誌 -2022年12月5日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は4320歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると寒かった。帰宅し数時間経過すると、空は明るくなってくる。そして空の色はグレーだったので、今日は早朝ウオーキングは中止とする。中止としたが、自宅でダンベルを使って軽く筋トレ。筋トレ後、耳鼻咽喉科と、谷町6丁目付近へ買い出しに行くことができた。耳鼻咽喉科へ行く途中に公園へ寄れた。公園では、朝は曇っていたが、天候が一変し、すっきりと晴れて太陽の光で温かく日向ぼっこすることができた。

■初体験の報告

・自宅から最寄りの耳鼻咽喉科へ初めていく。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・耳鼻咽喉科を受診できた。アレルギー性鼻炎を抑える薬などをもらえたので、早速今日から試していく。

・公園で太陽の光に包まれて日向ぼっこすることができた。

・失敗した点

・早朝ウオーキングに行けなかった。

・ゆうパケットポスト専用箱が買えなかった。

・次にすべきTODO

・ゆうパケットポスト専用箱を売っている場所を確認し、購入する。

・自分の読み解く力はまだまだ未熟なので、できるところから改善していく。