活動量の記録日誌 -2022年11月28日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7995歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると、寒かった。コンビニからの帰宅後、時間が経過すると、外もだんだん明るくなってきて、空はグレーだった。グレーだったが、早朝ウオーキングへ出かけることができた。ウオーキング中は寒くはあったが、割りと気持ちよくウオーキングできた、そして空はグレーだったのにいつの間にか太陽も見え隠れしていた。なお、この日のウオーキング、控えめにしておいた。ウオーキング後、堺筋本町へ買い出しに行けた。

■初体験の報告

・早朝ウオーキングのコースを変更した。

歩いたことがないところを歩いてみた。ちょっとした冒険だ。

■今日のフィードバック

・うまくいった点

・早朝ウオーキングができた。

・午前中は天気が良かった。

・失敗した点

・頭で考えていることが増えて、それが負担となっているような気がした。そうなった時に口の中をよく噛んでしまう。これも脳が疲労しているからだろうか。

・次にすべきTODO

・今日はゆっくり休もう。

・頭で考えていることはとりあえず一旦紙に書いて吐き出してみることを少しやってみる。