活動量の記録日誌 -2022年11月21日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は10600歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると、寒い。そして地面が濡れていた。雨は降っていないようだ。コンビニからの帰宅後、時間が経過すると、外も明るくなってきた。空も曇っていたが、雨は降っていないので、早朝ウオーキングへでかけた。ウオーキング中は、寒くはあったが、気持ち良くウオーキングすることができた。ウオーキング後、谷町6丁目へ買い出しに行けた。買い出し後、定期的に行っている歯科健診のため、心斎橋へ。

■歯科健診

歯科健診では虫歯はないようだったが、上の歯で虫歯になりそうな怪しいところがあるということでフロスと歯ブラシを行っておくように言われた。あと、歯がしみるので、ひどい場合は歯科で処置が必要のようだ。知覚過敏ケア用の歯磨き粉も検討してみる。

■初体験の報告

・早朝ウオーキングのコースを変更してみる。

コースを少し変更しウオーキングしたことない道を歩くと違った風景が見れた。