活動量の記録日誌 -2022年11月14日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は7590歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると、暗かったが、昨日とは違い晴れていた。コンビニからの帰宅後、時間が経過すると、外も明るくなってきた。空には雲はあったが、晴れていた。いつものように早朝ウオーキングにでかける時間になると、太陽の光も見てたので、ウオーキングにでかけた。ウオーキング中は、寒くはあったが、割りと気持ちよくウオーキングすることができた。ウオーキング後、谷町6丁目付近へ買い出しへ行けた。買い出しの途中で公園に立ち寄ることができ、この時間がホッと落ち着いた。

■初体験の報告

・早朝ウオーキングのコースを変更してみる。

コースを変更しウオーキングしたことない道を歩くと違った風景が見れた。

・海苔を単体で食べてみる。

ニコニコのりというモンドセレクション金賞を受賞したのり。近くの食料品店に売られていたので買ってみた。ニコニコのりは、パッケージだけみると見たことあるような、ないような商品で、この商品を食べたことがあるかどうかわからないが、単体で食べてみた。海苔自体を食べるのも久しぶりである。この海苔は味付けられているので、単体でも美味しかった。ちなみに海苔というのは、ビタミンB12が含まれている。これが神経系を正常に保ち、栄養素を正常に代謝し、情緒を安定させる効果があるようだ。