活動量の記録日誌 -2022年11月12日

■Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro – Mi Fitness (Xiaomi Wear)（活動量）

まずは、Xiaomi Mi Smart Band 7 Proを用いたMi Fitness (Xiaomi Wear)アプリ（Android）上での記録です。今日は13700歩ほど歩けた。今日の朝は目覚めると、外はまだ真っ暗であった。目覚めたあと、近くのコンビニへ行くために、外出。外出すると、暗かったが晴れていた。コンビニからの帰宅後、時間が経過すると、外も明るくなってきた。明るくなってくると、空には雲はほとんどなく、晴れていた。晴れていたので、早朝ウオーキングにでかけた。ウオーキング中は、寒くはあったが、割りと快適にウオーキングできた。ウオーキング後、谷町6丁目へ買い出しへ行けた。買い出しの途中、公園で日向ぼっこができた。その後、昼から心斎橋付近へ。昼は太陽の位置も高く秋とは思えないほど暑かった。

■初体験の報告

・早朝ウオーキングのコースを変更してみる。

コースを変更しウオーキングしたことない道を歩くと違った風景が見れた。

・ハナノア 鼻うがい 口から出すしっかりタイプを買ってみた。

・ナイトミン 鼻呼吸テープ 肌にやさしいタイプを買ってみた。

この2つのアイテムは、いつも朝を起きると、口・のどが乾燥し鼻づまりを毎回起こしているので、ウイルス感染の防止や、むし歯や歯周病、口臭対策で、口呼吸から鼻呼吸への改善のために買ってみた。とりあえず使い続けて効果を検証し、継続して使うかどうかを判断する。